PMS

Introductie

Als klachten iedere maand je werk, relatie of zelfbeeld beïnvloeden, is dat een patroon dat aandacht verdient.

Ik kijk naar je hele cyclus, slaap, voeding, stress en darmen en stem waar nodig af met medische zorg.

Het terugkerende patroon maakt het verschil.

Bij PMS ontstaan lichamelijke of emotionele klachten in de periode voor de menstruatie en nemen ze daarna weer af. Een cyclusdagboek over meerdere maanden helpt om dat patroon zichtbaar te maken.

Slaap, stress, voeding, beweging en bloedsuiker kunnen invloed hebben op hoe zwaar die dagen voelen. Ik kijk naar het geheel zonder te doen alsof iedere stemmingsverandering automatisch hormonaal is.

Wat vrouwen vaak in de tweede helft van hun cyclus merken.

Sterke stemmingswisselingen of somberheid

Prikkelbaarheid en overprikkeling

Slaapproblemen, trek of hoofdpijn

Een duidelijke opluchting zodra de menstruatie begint

Een opgeblazen gevoel of gevoelige borsten voor je menstruatie

Brain fog of vermoeidheid die iedere cyclus terugkomt

Ik help je begrijpen wat er door je cyclus heen verandert.

Ik maak het patroon samen met jou zichtbaar en vertaal dit naar een aanpak rond voeding, slaap, stress, beweging en herstel die je in het dagelijks leven kunt volhouden.

Je volledige cyclus als uitgangspunt

Lichamelijke en emotionele klachten in samenhang

Een aanpak die ook buiten je zwaarste week werkt

Bekijk de twaalf weken persoonlijke begeleiding bij PMS.

Bekijk het PMS-traject