Begrijpen wat er gebeurt
Zo werkt je lijf
Je cyclus, je hormonen en je eisprong. Met heldere uitleg en tekeningen, zodat je het ook later makkelijk terugvindt.
Hardcover
17,6 × 25 cm
17,6 × 25 cm
Pre-order · eerste druk van 50 exemplaren
Wat je cyclus je vertelt
Begrijp je hormonen. Ontdek wat jij merkt.
Elke maand weer die pijn, vermoeidheid of wisselende stemming. Wat merk jij, en wanneer? Met heldere uitleg, mijn persoonlijke verhaal en twaalf weken invulruimte leer je je eigen ervaringen beter kennen.
Hardcover · B5-formaat · 230 pagina’s
€ 29,95 + € 3,95 verzending
Totaal € 33,90 incl. btw · Alleen Nederland
Je betaalt nu. Verwachte verzending vanaf 15 november 2026
Veilig afrekenen met Stripe · 14 dagen bedenktijd na ontvangst
230pagina’s om te lezen en schrijven
12weken ruimte voor jezelf
6pijlers voor je dagelijks leven
13recepten om mee te beginnen
Je hoeft het niet allemaal uit je hoofd te begrijpen.
Misschien merk je dat pijn, vermoeidheid of je stemming terugkomen. Misschien is er juist geen duidelijk patroon. Door op te schrijven wat je ervaart, hoef je niet steeds terug te denken: hoe zat het vorige maand ook alweer?
Een paar minuten per dag. Elke week even terugkijken. Zo ontstaat er ruimte om te zien wat bij jou past en wat je wilt bespreken.
Sla het alvast open
Een kijkje binnenin
Van mijn verhaal naar jouw eigen aantekeningen.
Tik op een pagina om hem te lezen.
14 beelden om in te kijken
Inhoud
Je dagelijks leven ernaast leggen
Mijn zes pijlers
Voeding, slaap, stress, beweging, suppletie en labonderzoek. Zes pijlers die ik in mijn begeleiding bespreek, met ruimte voor jouw situatie.
Woorden vinden voor je klachten
Wat je klachten je vertellen
Van PMS en endometriose tot vermoeidheid, een opgeblazen buik en veranderingen in je cyclus. Je hoeft nog geen diagnose te hebben.
Jouw eigen patroon onderzoeken
Twaalf weken bijhouden
Twaalf weken dagpagina’s, weekreflecties, cycluswielen en een pijnkaart. Je kiest zelf welke drie klachten je wilt volgen.
Kleine stappen concreet maken
Ruimte om te schrijven
Schrijfvragen, een maandplanner, ruimte voor een persoonlijk plan en pagina’s voor je partner: zo kun je mij steunen.
Ook in de keuken beginnen
Recepten en inspiratie
Dertien recepten, een weekmenu en een boodschappenlijst. Praktische inspiratie om op je eigen manier mee aan de slag te gaan.
Waarom ik dit boek schreef
Toen mijn lichaam mijn dagen bepaalde.
Jarenlang bepaalde mijn cyclus mijn dagen. Ik kende de pijn, de vermoeidheid en het gevoel dat ik steeds opnieuw moest uitleggen wat er aan de hand was.
Wat mij hielp, was opschrijven wat ik merkte. Zo zag ik patronen en vond ik woorden voor wat ik voelde. In dit boek deel ik mijn verhaal en de kennis die ik in mijn werk als hormoon- en leefstijlspecialist gebruik.
Jouw verhaal hoeft niet hetzelfde te zijn. Dit boek geeft je ruimte voor het jouwe.
Een plek voor jouw verhaal
Begin bij wat jij merkt
Een hardcoverboek om te lezen, in te schrijven en steeds weer bij te pakken.
€ 29,95 + € 3,95 verzending
Totaal € 33,90 incl. btw · Alleen Nederland
Je betaalt nu. Verwachte verzending vanaf 15 november 2026
Veilig afrekenen met Stripe · 14 dagen bedenktijd na ontvangst
Wat betekent een exemplaar reserveren?
Je bestelt en betaalt nu een exemplaar uit de eerste druk van 50 boeken. Je reservering is definitief zodra je betaling is geslaagd. We verwachten vanaf 15 november 2026 te verzenden. Tijdens het afrekenen houden we tijdelijk één exemplaar voor je vast.
Wanneer ontvang ik mijn boek?
Dit is een pre-order. De verzending binnen Nederland staat gepland vanaf 15 november 2026. Dat is de verwachte verzenddatum, niet de bezorgdatum. Je bestelt een fysiek hardcoverboek; er wordt geen digitale leesversie meegeleverd.
Wat betaal ik inclusief verzending?
Het boek kost €29,95. Voor verzending binnen Nederland betaal je €3,95. Je totaal is €33,90, inclusief btw. We verzenden deze uitgave op dit moment alleen binnen Nederland.
Ik heb weinig tijd. Is dit te doen?
Een dag invullen kost een paar minuten. De uitleg lees je in je eigen tempo. Je hoeft niet bij het begin van je menstruatie te starten. Een dag overslaan mag: je gaat gewoon verder bij vandaag.
Mijn cyclus is onregelmatig. Kan ik het gebruiken?
Ja. Je kunt beginnen wanneer je wilt en hoeft niet te weten in welke fase je zit om bij te houden wat je merkt. Twaalf weken zijn niet voor iedereen hetzelfde aantal cycli. Ook als er geen duidelijk patroon zichtbaar wordt, heb je je ervaringen op papier.
Ik gebruik de pil. Heb ik er iets aan?
Met hormonale anticonceptie kan het verloop anders zijn dan de natuurlijke cyclus die in het boek wordt uitgelegd. Je kunt wel je klachten, slaap en dagelijks functioneren bijhouden, zonder die automatisch aan een cyclusfase te koppelen.
Heb ik een diagnose nodig?
Nee. Het boek is er voor vrouwen die hun cyclus en eigen ervaringen beter willen begrijpen. Het stelt geen diagnose en vervangt geen medische zorg. Je aantekeningen kunnen je wel helpen om concreter te vertellen wat je merkt.
Kan ik het cadeau doen?
Ja. Tijdens het afrekenen kun je een ander afleveradres binnen Nederland invullen. Je bestelt een hardcover op B5-formaat, met ruimte om twaalf weken zelf in te schrijven.
Wat als het boek niet bij me past?
Je hebt 14 dagen bedenktijd na ontvangst. Laat binnen die termijn via info@hormoneninbalans.nl weten dat je wilt retourneren; je ontvangt de retourinstructies. Daarna heb je 14 dagen om het boek terug te sturen. Je mag het bekijken zoals je dat in een winkel zou doen. Schrijf er nog niet in als je twijfelt: gebruik dat verder gaat dan beoordelen kan tot waardevermindering leiden.