Aanbod

E-books

Ontdek e-books bij Hormonen in Balans en kies een vervolgstap die past bij jouw lichaam en situatie.

Zelf aan de slag

Kleine, praktische stappen die je op je eigen moment kunt zetten.

Soms wil je eerst rustig lezen, herkennen en uitproberen. Mijn e-books vertalen kennis over hormonen, cyclus, voeding en leefstijl naar keuzes die passen in een gewoon leven.

Je hoeft daarvoor niet eerst precies te weten wat er speelt. Kies het onderwerp dat nu het dichtst bij jouw vraag ligt.

Gratis e-book

Gratis

Hormoonvriendelijke receptenbox

Mijn recepten voor meer hormoonbalans

Veel cliënten en volgers vragen me naar hormoonproof recepten. Daarom heb ik deze Hormoonvriendelijke receptenbox samengesteld: eenvoudige, voedzame gerechten die je hormonen ondersteunen, met een feestelijke twist voor de feestdagen.

Tien hormoonvriendelijke recepten
Uitleg over de verschillende fases in je cyclus
Bijpassende recepten voor iedere cyclusfase
Een heerlijke feestelijke touch

Ontvang de receptenbox direct in je inbox

Vul je voornaam en e-mailadres in. Daarna kun je hem meteen openen.

Direct toepasbaar

€9,99

Hormoon Herstel Journal

Jouw eerste stap naar minder pijn en meer energie

Naast de gratis Hormoonvriendelijke receptenbox help ik je graag op weg naar meer hormoonbalans. De Hormoon Herstel Journal neemt je mee in verschillende stappen die leiden tot meer hormonale balans. Heel fijn wanneer je worstelt met PMS-klachten of endometriose.

Basisprincipes voor hormoonbalans
De klachtentracker
Hormoonproof recepten
Dagelijkse gewoontes voor meer balans
Natuurlijke keuzes, gezonde hormonen
Checklist voor zelfzorg

Koop voor €9,99

Persoonlijk en praktisch

€23,99

In balans met endometriose

Mijn ervaring en praktische handvatten in één e-book

In dit e-book deel ik mijn persoonlijke ervaringen en de tips en inzichten die mij hebben geholpen om in balans te komen met endometriose. Van voedingsadviezen en stressmanagement tot natuurlijke ondersteuning en leefstijlaanpassingen.

Hormoonbalans: word de baas over je hormonen
Natuurlijke ondersteuning: van acupunctuur tot meditatie en yoga
Recepten en voeding: gezonde ontbijtjes en wat je beter kunt vermijden
Basis suppletie: welke vitamines en mineralen kunnen ondersteunen?
Anticonceptie: persoonlijk, maar goed om bewust over na te denken
Ochtendroutine: een weekplanning om je dag goed te beginnen

Koop voor €23,99

In ontwikkeling

Binnenkort

In balans met PMS

Meer inzicht in jouw cyclische patroon

Een nieuw e-book over het herkennen van je cyclische patroon en het ondersteunen van de dagen waarop PMS het meeste van je vraagt.

Herken je patroon door de cyclus
Praktische ondersteuning voor het dagelijks leven
Nieuwe inzichten zonder streng regime

Binnenkort beschikbaar

“Ik heb eindelijk het gevoel dat ik mijn lichaam beter begrijp en weet waar ik zelf kan beginnen.”

Marianne

Liever persoonlijk overleggen?

Je hoeft niet eerst alles gelezen of geprobeerd te hebben.

Als je klachten al langer spelen, luister ik graag naar je verhaal. Ik help je rustig kiezen of zelf aan de slag gaan, onderzoek of begeleiding nu het beste past.

Vertel me wat er speelt

Eerst rustig overleggen

Ik kijk met je mee welke eerste stap bij jou past.

In een kennismaking vertel je wat er speelt en wat je al hebt geprobeerd. Je zit nergens aan vast en krijgt eerlijk te horen welk traject of onderzoek wel of niet passend is.

Plan een kennismaking