1:1 begeleiding

Ik ben in contact gekomen met Bonna door een tip van een vriendin. Ik heb onregelmatige en lange cyclussen en wilde daar dmv voeding en leefstijl verandering in brengen. Bonna heeft mij advies gegeven over oa voeding, sporten en ontspanning. Ik heb daar heel veel van geleerd en ook om beter naar mijn lichaam te luisteren. Door de adviezen van Bonna zit ik beter in mijn vel. Ik had altijd een opgejaagd gevoel en dat is grotendeels verdwenen. Ik heb meer energie en focus door de hele dag heen. Het traject heeft mij dus op andere vlakken dan ik had gedacht veel gebracht, waarvan ik niet wist dat ik dat kon veranderen door mijn leefstijl aan te passen. Heel fijn!

Samen met Bonna gewerkt aan mijn gezondheid. Voornamelijk de klachten rondom de endometriose aangepakt, meer ontspanning gevonden in mijn lichaam en meer te geleerd en kunnen toepassen over voeding.

Het is heel fijn hoe betrokken Bonna geweest is. Zelfs in haar eigen verlof hebben we nog af en toe contact gehad over mijn eigen zwangerschap.

Wat ben ik blij dat ik deze investering in mezelf heb gedaan. Ik voelde me al een tijd niet meer mezelf en zat niet lekker in mijn vel. Samen met Bonna heb ik ontdekt wat voor mij werkt en hoe ik weer met meer plezier en energie in het leven kan staan.

Bonna is fijn om mee te praten, toont veel begrip en geeft praktische handvatten. Daarnaast durft ze ook eerlijk en duidelijk te zijn wanneer dat nodig is, en juist die combinatie heeft mij enorm geholpen.

Ik voel me nu energieker, kan weer genieten en weet beter wat wel en niet bij mij past. Twijfel dus zeker niet om met Bonna aan de slag te gaan!

Bonna heeft zich gericht op mijn moeheid en heeft hiervoor het juiste plan van aanpak voor mij gemaakt. Ik voel me na haar traject en advies weer een stuk fitter. Echt een aanrader!

Erg dankbaar voor de hulp van Hormonen in Balans. Hierdoor is mijn gezondheid verbeterd. Zeker een aanrader. Nogmaals bedankt! 🤗

Ik heb een heel waardevol traject gevolgd bij Bonna! Een aantal jaren geleden kreeg ik de diagnose endometriose. Ik begon met het slikken van de pil om het “tegen te gaan”. Maar ook door de pil had ik vervelende bijwerkingen en ook is het geen remedie voor endometriose. Dankzij de begeleiding van Bonna heb ik mijn endometriose klachten onder controle. Ik heb veel minder last van buikpijn klachten en ook mijn vermoeidheid is een stuk minder. Dit is iets wat ik mijn hele leven kan gebruiken. Ik begrijp nu beter wat mijn lichaam nodig heeft en voel me meer in balans!

En het aller grootste cadeau is dat ik nu 15 weken zwanger ben!!

Bij Bonna terechtgekomen i.v.m. cyclusgerelateerde klachten. Bonna volgt geen standaardprotocol maar neemt echt de tijd om naar je te luisteren en een uitgebreid adviesrapport op maat te maken. Door niet alleen voeding maar ook stress aan te pakken, voelde ik me na een paar maanden een heel ander mens dan toen ik het traject begon. Heel fijn dat er eindelijk een keer naar het hele plaatje gekeken werd.

Verder waren de contactmomenten met Bonna altijd warm en gezellig. Vanuit haar eigen ervaring snapt ze waar je mee worstelt en dat hielp enorm om in het proces te blijven vertrouwen!

Maanden heb ik niet lekker in mijn vel gezeten. Dit moest veranderen en zo kwam ik bij Bonna terecht.

De gesprekken verliepen heel open, prettig en vertrouwd. Ik voelde me gehoord en ze kwam al gauw met een heel helder advies rapport.

Het veranderen van je levensstijl is niet niks, maar door kleine stapjes. En steun van Bonna. Zie je wel dat het heel gauw verschil maakt. De klachten verdwenen bij mij al binnen een paar weken.

Ik zit veel lekkerder in mijn vel, heb nu meer kennis over voeding(stijl) en producten. Of te wel, Bonna heeft voor mij echt het verschil gemaakt. Dank je wel!

Ik heb een hele fijne ervaring gehad met Bonna. Het 3 maanden traject heeft mij enorm geholpen om mijn doel te behalen. Dankzij een op maat gemaakt plan, een luisterend oor en waardevolle tips kon ik echt stappen zetten. Ik voel me weer super goed in mijn vel, mijn ‘hormonen zijn in balans’ en ik ben de beste versie van mezelf! Ik kan Bonna absoluut aanbevelen!

Een absolute aanrader!

Ik ben ontzettend blij dat ik bij Bonna terecht ben gekomen. Vanaf het eerste contact voelde ik me serieus genomen en begrepen. Bonna neemt echt de tijd om naar je te luisteren. Dankzij haar deskundigheid en persoonlijke aanpak voel ik me eindelijk weer in balans, zowel lichamelijk als mentaal, nadat ik dat bijna opgegeven had.

Ze legt alles duidelijk en begrijpelijk uit, waardoor je snapt wat je nodig hebt.

Ik zou haar zonder twijfel aanbevelen aan iedereen die worstelt met hormonale klachten en/of gezondheid.

Een warme, professionele en effectieve begeleiding!

Na een tijd geworsteld te hebben met klachten m.b.t. m'n cyclus kwam ik uit bij Bonna. Na een makkelijke aanmelding en een warme intake ben ik het traject gestart. Ik heb het hele traject als ontzettend prettig en warm ervaren en Bonna is een hele behulpzame en begripvolle coach. Met een advies op maat kon ik weer balans en inzicht krijgen in mijn cyclus. Bonna kan advies geven op alle vlakken wat betreft een gezonde levensstijl i.c.m. hormonen. Super leerzaam! Bedankt lieve Bonna!

Bij Bonna gekomen ivm ferritine tekort die waarschijnlijk ontstaan is door hevige menstruaties. Bonna neemt alles mee in haar advies: voeding, supplementen maar ook ontspanning en beweging. Echt heel fijn en goed ook om te leren dat alles belangrijk is en in balans moet zijn. Na 4 maanden was mijn menstruatie minder hevig, had ik minder migraine aanvallen en het mooiste: mijn ferritine gehalte was zelfs gestegen. En door het afnemen van deze klachten, is mijn leven natuurlijk een stuk fijner en energieker! Heel erg dankbaar voor de hulp van Bonna!

Op een gegeven moment wist ik niet meer wat ik moest doen met mijn (pijn)klachten. Ik had eerder al contact gehad met Bonna en zij vertelde toen over haar nieuwe trajecten om mensen te begeleiden. Dat sprak me aan, en ik besloot te starten met haar 5-maanden durende endometriose-traject.

Bonna stelde een uitgebreid en persoonlijk adviesplan op, waarmee ik stap voor stap aan de slag kon. Wat ik erg prettig vond, was dat er vanuit meerdere invalshoeken werd gekeken: voeding, beweging, slaap, stress en basis suppletie. Deze brede aanpak gaf mij overzicht en houvast.

Voeding, beweging en suppletie kon ik verrassend makkelijk opnemen in mijn dagelijkse routine. Op het gebied van stress en slaap was het lastiger, mede door factoren buiten mijn invloed op dat moment. Toch heb ik ook daar stappen kunnen zetten.

In de afgelopen maanden heb ik ontzettend veel geleerd. Door bewust te kijken naar mijn eetpatroon en het binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen, heb ik mijn lichaam meer rust kunnen geven. Ik voel me fitter, ben afgevallen en heb aanzienlijk minder buikklachten.

Ik ga dan ook zeker door met het adviesplan, want ik heb ervaren dat dit voor mij de juiste weg is. Hoewel we elkaar door afstand niet persoonlijk hebben kunnen ontmoeten, voelde ik toch een goede klik met Bonna.

Dankzij haar begeleiding heb ik weer vertrouwen gekregen in mijn lichaam en in het proces. Ik ben er nog niet, maar ik weet nu wat mij helpt én waar ik naartoe wil. Bonna was voor mij de juiste persoon om mij hierbij te helpen.

Ivm endometriose klachten en stoppen met de spiraal ben ik bij Bonna gekomen. Eindelijk de juiste begeleiding en ondersteuning gevonden. Haar kennis, geduld en persoonlijke aanpak hebben een enorm verschil gemaakt in mijn traject. Dankzij haar hulp begrijp ik mijn lichaam beter en vertrouw ik er nu volledig op, zonder anticonceptie. Ik ben ontzettend dankbaar en raad Bonna zeker aan aan iedereen die op zoek is naar deskundige en empathische begeleiding!" Bedankt Bonna! :)

Ik ben bij Bonna terechtgekomen met ‘vage en algemene lichaamsklachten’. Hierdoor wou ik meer wou weten over hormonale balans. Ik kampte met verschillende klachten zoals hoofdpijnen, gebrek aan energie, buikklachten,…

Na ons eerste gesprek gaat ze dieper in op je klachten en schrijft ze een volledig op maat gemaakt adviesplan. Ze heeft veel kennis zulke zaken en ze bekijkt met je mee wat dan precies de oorzaken zijn.

Met al haar adviezen, inclusief de juiste supplementen, voel ik me al zoveel beter. Ze zorgt voor de nodige opvolgingen en verdere bijsturingen.

Als je zelf meer wil inzetten op je gezondheid en daar begeleiding bij zoekt, kan ik jou echt Bonna aanraden!

Ik ben bij Bonna terechtgekomen, omdat zij een persoonlijke kennis is. Maar los daarvan, ben ik ontzettend blij dat ik de stap heb gezet en Bonna een bericht heb gestuurd om samen een traject te starten.

Naast het willen afvallen en me heel graag weer lekker in me vel te willen voelen, kampte ik ook met diverse (darm en huid) klachten waarvan de oorzaak niet bekend is. Na ons eerste consult zijn we samen gedoken in mijn verleden en relatie tot voeding. Daarnaast ook gekeken naar allerlei andere factoren, zoals slaap, omstandigheden, beweging etc.

Op basis van ons eerste gesprek, waarin we deze klachten tot de bodem hebben besproken, heeft zij mij een advies op maat gegeven waar ik mee aan de slag ben gegaan.

Het resultaat mag er zeker zijn. Het vraagt van jezelf om je er écht aan toe te wijden. Maar wanneer je deze stap wilt zetten en je voor jezelf verandering wilt zien, is dit het echt helemaal waard. Nu 5 weken verder krimpen de huidklachten en hebben de darmklachten zich nog geen één keer voorgedaan. Een vette plus? -6 kg afgevallen in ongeveer 5 weken!

Bonna helpt mij hierbij en is mijn extra stok achter de deur. Iemand die met een kritische blik meekijkt en me echt op weg helpt. Niet twijfelen, maar echt gewoon doen!

Ik heb nu 3 afspraken gehad bij Bonna in verband met mijn darm/maag klachten. Bonna heeft goed geluisterd naar mijn klachten en heb veel tips gekregen over voeding, bewegingen en mindset. Hierdoor zijn mijn klachten beter onder controle! Ik kan Bonna zeker aanraden omdat ze heel veel kennis heeft over dit onderwerp en alles heel duidelijk uitlegt en uitschrijft.