Gratis checklist
DOWNLOAD CHECKLIST
GRATIS
Investering
- Feiten gebaseerd op onderzoek over PMS
- Alle symptomen op een rij
Inclusief
Wist je dat bijna elke vrouw in Nederland last heeft van pre-menstruele klachten? Ongeveer 90% van ons voelt zich voor de menstruatie prikkelbaar, moe of opgeblazen. Maar voor een kleine groep van 4-5% is het nog veel erger. Deze vrouwen hebben daadwerkelijk PMS, waarbij de klachten zo hevig zijn dat ze moeite hebben om hun dagelijkse activiteiten te doen.
Als je PMS hebt, herken je misschien de cyclusgebonden klachten die pieken in de vijf dagen voor je menstruatie begint en daarna weer verdwijnen. Hormonale schommelingen, vooral van oestrogeen en progesteron, zijn vaak de boosdoeners. Deze schommelingen kunnen je gevoel van welzijn flink beïnvloeden en mogen echt niet onderschat worden.
Benieuwd naar alle symptomen? Check dan de checklist voor meer informatie.
Vermoed je PMS (premenstrueel syndroom)? Check de gratis checklist voor helderheid
Alle PMS symptomen op een rij in een gratis checklist
DEWI
Bij Bonna terechtgekomen i.v.m. cyclusgerelateerde klachten. Bonna volgt geen standaardprotocol maar neemt echt de tijd om naar je te luisteren en een uitgebreid adviesrapport op maat te maken. Door niet alleen voeding maar ook stress aan te pakken, voelde ik me na een paar maanden een heel ander mens dan toen ik het traject begon. Ik had weer grip op mijn cyclus. Heel fijn dat er eindelijk een keer naar het hele plaatje gekeken werd.
Verder waren de contactmomenten met Bonna altijd warm en gezellig. Vanuit haar eigen ervaring snapt ze waar je mee worstelt en dat hielp enorm om in het proces te blijven vertrouwen!
priscilla
Wat ben ik blij dat ik deze investering in mezelf heb gedaan. Ik voelde me al een tijd niet meer mezelf en zat niet lekker in mijn vel. Samen met Bonna heb ik ontdekt wat voor mij werkt en hoe ik weer met meer plezier en energie in het leven kan staan.
Bonna is fijn om mee te praten, toont veel begrip en geeft praktische handvatten. Daarnaast durft ze ook eerlijk en duidelijk te zijn wanneer dat nodig is, en juist die combinatie heeft mij enorm geholpen.
Ik voel me nu energieker, kan weer genieten en weet beter wat wel en niet bij mij past. Twijfel dus zeker niet om met Bonna aan de slag te gaan!
Anne sofie
Bonna heeft zich gericht op mijn moeheid en heeft hiervoor het juiste plan van aanpak voor mij gemaakt. Ik voel me na haar traject en advies weer een stuk fitter. Echt een aanrader!
Marita
Een absolute aanrader!
Ik ben ontzettend blij dat ik bij Bonna terecht ben gekomen. Vanaf het eerste contact voelde ik me serieus genomen en begrepen. Bonna neemt echt de tijd om naar je te luisteren. Dankzij haar deskundigheid en persoonlijke aanpak voel ik me eindelijk weer in balans, zowel lichamelijk als mentaal, nadat ik dat bijna opgegeven had.
Ze legt alles duidelijk en begrijpelijk uit, waardoor je snapt wat je nodig hebt.
Ik zou haar zonder twijfel aanbevelen aan iedereen die worstelt met hormonale klachten en/of gezondheid. Een warme, professionele en effectieve begeleiding!
ELINE
Ik heb een heel waardevol traject gevolgd bij Bonna! Een aantal jaren geleden kreeg ik de diagnose endometriose. Ik begon met het slikken van de pil om het “tegen te gaan”. Maar ook door de pil had ik vervelende bijwerkingen en ook is het geen remedie voor endometriose. Dankzij de begeleiding van Bonna heb ik mijn endometriose klachten onder controle. Ik heb veel minder last van buikpijn klachten en ook mijn vermoeidheid is een stuk minder. Dit is iets wat ik mijn hele leven kan gebruiken. Ik begrijp nu beter wat mijn lichaam nodig heeft en voel me meer in balans!
En het aller grootste cadeau is dat ik nu 15 weken zwanger ben!!
Jessica
Samen met Bonna gewerkt aan mijn gezondheid. Voornamelijk de klachten rondom de endometriose aangepakt, meer ontspanning gevonden in mijn lichaam en meer te geleerd en kunnen toepassen over voeding.
Het is heel fijn hoe betrokken Bonna geweest is. Zelfs in haar eigen verlof hebben we nog af en toe contact gehad over mijn eigen zwangerschap.
Alyssa
Ik had darm- en huidklachten waar niemand de oorzaak van wist. Na ons eerste gesprek doken we in mijn verleden, mijn relatie met voeding, slaap en beweging. Eindelijk iemand die het hele plaatje zag.
Vijf weken later zijn mijn huidklachten verminderd, hebben mijn darmen me geen enkele keer in de steek gelaten en ben ik 6 kilo lichter. Maar wat ik het meest waardeer? Bonna kijkt met je mee. Kritisch, eerlijk en zonder oordeel. Ze is precies de stok achter de deur die ik nodig had.
rosalie
Ik heb een hele fijne ervaring gehad met Bonna. Het 3 maanden traject heeft mij enorm geholpen om mijn doel te behalen. Dankzij een op maat gemaakt plan, een luisterend oor en waardevolle tips kon ik echt stappen zetten. Ik voel me weer super goed in mijn vel, mijn ‘hormonen zijn in balans’ en ik ben de beste versie van mezelf! Ik kan Bonna absoluut aanbevelen!
noortje
Maanden heb ik niet lekker in mijn vel gezeten. Dit moest veranderen en zo kwam ik bij Bonna terecht.
De gesprekken verliepen heel open, prettig en vertrouwd. Ik voelde me gehoord en ze kwam al gauw met een heel helder advies rapport.
Het veranderen van je levensstijl is niet niks, maar door kleine stapjes. En steun van Bonna. Zie je wel dat het heel gauw verschil maakt. De klachten verdwenen bij mij al binnen een paar weken.
Ik zit veel lekkerder in mijn vel, heb nu meer kennis over voeding(stijl) en producten. Of te wel, Bonna heeft voor mij echt het verschil gemaakt. Dank je wel!
thamara
Ik stopte met de spiraal en wist niet waar ik moest beginnen. Mijn endometriose-klachten bepaalden mijn leven en ik zocht iemand die me echt begreep.
Bij Bonna vond ik dat. Haar kennis, haar geduld, de manier waarop ze naar me luisterde. Het maakte een wereld van verschil. Ik begrijp mijn lichaam nu op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden. En voor het eerst vertrouw ik er volledig op, zonder anticonceptie.
emmely
Na onze kennismaking voelde ik meteen een klik. Maar toen het eerste adviesrapport binnenkwam dacht ik eerlijk gezegd: dit red ik nooit.
Toch ben ik gebleven.
De gesprekken met Bonna, de appjes tussendoor, het hielp me verder dan ik voor mogelijk had gehouden. Ik eet beter, beweeg meer, slaap dieper. En het mooiste? Mijn eerste pijnvrije menstruatie in jaren. Zo blij mee. Dankjewel Bon!
jorieke
In juli ben ik begonnen met het dagelijks innemen van omega-3 visolie van Eqology. Ik had last van mijn darmen, was vermoeid, futloos en sliep slecht.
Ik merk nu na 3 maanden dat ik minder vermoeid ben, meer puf heb om dingen te ondernemen, beter/dieper slaap en mijn darmklachten zijn dragelijker geworden. Ik ben tot nu toe erg tevreden over de omega-3 en benieuwd wat het mij nog meer gaat brengen!
Laura
Bonna is een lieve vrouw die luistert naar wat je zegt. Ze denkt fijn met je mee en probeert oplossingen aan te dragen die aansluiten bij je eigen leefstijl. Ze heeft veel kennis over het lichaam en hormonen waardoor ze alles duidelijk uitlegt.
Bonna is een lieve vrouw die luistert naar wat je zegt. Dit zie je ook duidelijk terugkomen in haar adviesrapport. Ze denkt fijn met je mee en probeert oplossingen aan te dragen die aansluiten bij je eigen levensstijl. In communicatie is ze heel duidelijk en fijn. Ze heeft veel kennis over het lichaam en hormonen waardoor ze alles heel duidelijk kan uitleggen.
marianne
Een tijdje geleden heb ik Bonna's
e-book gekocht en ben zo ontzettend dankbaar. Ik heb endometriose en adenomyose en viel altijd flauw en moest mij ziekmelden van werk. Sinds ik haar stappen volg kan ik met lichtelijke pijn gewoon aan het werk!
renee
Ik kan Bonna zeker aanraden omdat ze alles heel duidelijk en op een rustige manier uitlegt en uitschrijft. Dankzij haar begeleiding heb ik nu veel meer grip op mijn gezondheid en weet ik hoe ik mijn klachten kan managen.
DOWNLOAD CHECKLIST
GRATIS
Investering
- Feiten gebaseerd op onderzoek over endometriose
- Alle symptomen op een rij
Inclusief
Wist je dat ongeveer 10% van de vrouwen in Nederland te maken heeft met endometriose of adenomyose? De pijn is niet alleen tijdens de menstruatie ondragelijk, maar voor sommigen zelfs iedere dag. Endometriose is weefsel, dat lijkt op baarmoederslijmvlies, en groeit buiten de baarmoeder. Bij adenomyose is dit in baarmoeder spierwand.
De klachten kunnen je dagelijkse activiteiten flink verstoren en hebben ook een grote emotionele impact. Hormonale schommelingen spelen een grote rol bij deze aandoening, waardoor de symptomen vaak erger worden.
Vermoed je endometriose/adenomyose check de checklist.
Alle endometriose symptomen op een rij in deze gratis checklist
Bekend van of samengewerkt met
DOWNLOAD DE CHECKLIST
GRATIS
Investering
- Alle fabels en feiten op een rij over endometriose
Inclusief
Wat goed dat je meer wilt weten over endometriose! Deze onzichtbare strijd kan je lichaam en geest tot het uiterste testen met symptomen zoals chronische pijn, vermoeidheid en hevige menstruatiebloedingen. Endometriose beïnvloedt 1 op de 10 vrouwen wereldwijd, maar er bestaan veel misvattingen over deze aandoening.
Mijn checklist helpt je de feiten van de fabels te scheiden, zodat je beter geïnformeerd bent en weet welke stappen je kunt nemen om je symptomen te beheersen.
Benieuwd naar alle fabels en feiten? Check dan de checklist voor meer informatie.
Ontkracht fabels en ga af op de feiten
Fabels en feiten over endometriose
GRATIS
Investering
- Wat hormoonverstoorders zijn (en waar ze zich verstoppen),
- Hoe je jouw natuurlijke detox ondersteunt,
- Welke ingrediënten je beter kunt vermijden,
- En krijg je een praktische checklist om stap voor stap te beginnen.
Inclusief
Misschien eet je gezond, beweeg je voldoende, maar merk je tóch dat je energie, cyclus of stemming uit balans blijven.
Dat is niet vreemd: je hormonen reageren niet alleen op stress en voeding, maar ook op wat je elke dag op je huid smeert, inademt en eet.
Voel jij dat je lichaam overprikkeld is, terwijl je alles goed probeert te doen?
Low tox leven in 7 kleine stappen
DOWNLOAD CHECKLIST
Waar kan ik je bij helpen?
Groepstraject
Spreken/workshops
1:1 Begeleiding
Samen werken aan hormonale balans. In
een kleine groep.
Persoonlijke begeleiding op maat, voor
jouw situatie.
Hormonale gezondheid op de werkvloer of bij jouw event.
Of je nu endometriose, PMS, PMDD, PMOS of hormonale klachten zonder diagnose hebt. Ik begin altijd bij jouw verhaal. Geen standaard protocol of generiek lijstje. Meer dan 100 vrouwen gingen je voor.
Je wil aan de slag maar bent nog niet klaar voor intensieve 1:1 begeleiding. In het groepstraject werk je met maximaal 4 vrouwen. Persoonlijk advies, gedeelde energie, echte herkenning.
Persoonlijke begeleiding op maat, voor
jouw situatie.
Samen werken aan hormonale balans. In
een kleine groep.
Voor organisaties, events en iedereen die vrouwen écht wil ondersteunen.
Steeds meer werkgevers, organisatoren en eventmakers zien hoe groot de impact van hormonale gezondheid is. Ik geef lezingen, workshops en trainingen op maat.
Laten we samen de oorzaak onderzoeken en achterhalen welke leefstijlaanpassingen nodig zijn om jouw hormonen in balans te krijgen.
Samen jouw hormonen in balans brengen?
Sluiten
Sluiten
Sluiten
Sluiten
