Cortisol te hoog
Langdurige stress en een ontregeld dagritme kunnen invloed hebben op energie, slaap en herstel.
Ik kijk met je mee naar je dagritme en je herstel.
Een cortisolvraag gaat niet over één waarde. Ik kijk naar je dagritme, slaap, energiemomenten, stressoren en herstel.
Je dagritme, werktijden en herstelmomenten in kaart
Voeding, slaap en belasting samen bekijken, niet los van elkaar
Pas een dagprofiel inzetten als dat je aanpak echt verder helpt
Vertel me wat je in je energie, slaap en herstel merkt.