1:1 Hormonale disbalans

Intro

Moe zonder reden. Prikkelbaar op momenten dat je dat zelf niet begrijpt. Een cyclus die je verrast, een buik die opgeblazen is, een gewicht dat verschuift zonder dat je iets veranderd hebt. Je bent bij de huisarts geweest. Alles ziet er goed uit, zeiden ze. Maar jij weet dat dat niet klopt. Dit traject is voor de vrouw die haar lichaam wil begrijpen en haar klachten wil onderdrukken.

Je weet dat er iets niet klopt. Maar je hebt nog geen naam voor wat je voelt.

Je hoeft geen diagnose te hebben. Je herkent een of meer van het volgende:

Je voelt je niet jezelf in je eigen lichaam Vermoeidheid die nergens een duidelijke oorzaak heeft Stemmingswisselingen of prikkelbaarheid die je zelf ook niet begrijpt Een opgeblazen buik, haaruitval of huidproblemen zonder verklaring Onverklaarbare gewichtstoename Een onregelmatige cyclus of menstruatieklachten waar niemand antwoord op geeft Het gevoel dat je arts je niet serieus neemt Je wil de oorzaak aanpakken, niet alleen de klachten onderdrukken

Herken je jezelf hierin?

Dit klinkt als ik →

Je zit nergens aan vast. Ik vertel je eerlijk of dit traject bij jouw situatie past.

Werkwijze

Twee maanden na het intensieve traject, ben ik benieuwd hoe het je bevalt. Kan ik nog ergens bij ondersteunen of ga je zo lekker dat je het helemaal alleen af kunt.

Evaluatie

06.

Tijdens de vervolgconsulten check ik of de afspraken die je met jezelf hebt gemaakt haalbaar zijn. Lukt het om de adviezen toe te passen of moet ik ergens bijsturen?

Integratie en bijsturing

05.

Sessies van 60 minuten, online of op locatie. Tussendoor bereikbaar via Whats App. Uitbreidbaar met extra consulten.

Vervolgconsulten

04.

Een plan dat past bij jouw lichaam en leven. Concreet, haalbaar, met uitleg waarom.

Persoonlijk adviesplan

03.

Jouw cyclus, voeding, slaap, stress en beweging. Alles wat samenhangt. Zo wordt duidelijk waar de oorzaak zit.

Ik breng jouw leven in kaart

02.

Dit is jouw moment. Jouw klachten, wat je al hebt geprobeerd, wat je wil bereiken. Ik luister. Echt.

Intake

01.

Zo werken we samen

Geen standaardprotocol. Ik begin bij jouw verhaal.

Wat Je Terugkrijgt

Wat jij terugkrijgt

Meer energie die de hele dag meegaat

Minder last van stemmingswisselingen

Je slaap beter en rustiger

Niet meer verrast worden door je hormonen

Eindelijk weten waar je moet beginnen

Je huid kalmeert

Je lichaam begrijpen in plaats van ertegen vechten

09.

08.

07.

Voedingsadvies dat past bij jouw leven

Je weet wat er in je lichaam gebeurt

Traject Hormoneninbalans

€597

Een investering in jezelf

Ik begin bij jouw verhaal. Jouw klachten, jouw geschiedenis, wat je al hebt geprobeerd en wat je wil bereiken. Zonder tijdsdruk, zonder doorverwijzing.

Het traject: wat je krijgt en waarom het werkt

Drie maanden begeleiding, volledig afgestemd op jouw lichaam en jouw leven. Geen losse adviezen. Geen generiek protocol. Één traject, van begin tot einde, met iemand die er de hele weg bij is.

Intakegesprek van ca. 75 minuten

Ik breng jouw cyclus, voeding, slaap, stress, darmgezondheid en beweging samen in kaart. Niet los van elkaar als één geheel. Zo wordt duidelijk waar de oorzaak echt zit.

Volledige leefstijlanalyse

Geen generiek lijstje. Een plan dat past bij jouw lichaam, jouw dagelijks leven en wat voor jou haalbaar is. Inclusief voeding, stressreductie, beweging, slaap, darmgezondheid en basis suppletie.

Persoonlijk adviesplan op maat

Sessies van 60 minuten, online of op locatie, naar jouw voorkeur. Ik check met je in, sta stil bij wat er al beter gaat en stuur bij waar nodig.

2 diepgaande vervolgconsulten

Je hoeft niet weken te wachten op een antwoord. Tussendoor ben ik bereikbaar voor vragen, twijfels of kleine aanpassingen. Zo blijf je niet alleen staan met wat er in je lijf gebeurt.

Persoonlijk Whats App-contact tussendoor

Een gespecialiseerde bloedmeting die laat zien hoe jouw vetzuurprofiel er uitziet en wat dat betekent voor je hormonen, ontstekingen en energie. Inclusief extra check-in voor de uitslag en aanpak.

Omega-3/6 full spectrum meting

Labonderzoek via gespecialiseerde laboratoria voor hormonen, allergieën of intoleranties. Ik bespreek tijdens de intake of dit voor jou relevant is en wat het toevoegt.

Optioneel zet ik labonderzoek in

Reviews 1

DEWI

Bij Bonna terechtgekomen i.v.m. cyclusgerelateerde klachten. Bonna volgt geen standaardprotocol maar neemt echt de tijd om naar je te luisteren en een uitgebreid adviesrapport op maat te maken. Door niet alleen voeding maar ook stress aan te pakken, voelde ik me na een paar maanden een heel ander mens dan toen ik het traject begon. Ik had weer grip op mijn cyclus. Heel fijn dat er eindelijk een keer naar het hele plaatje gekeken werd.

Verder waren de contactmomenten met Bonna altijd warm en gezellig. Vanuit haar eigen ervaring snapt ze waar je mee worstelt en dat hielp enorm om in het proces te blijven vertrouwen!

priscilla

Wat ben ik blij dat ik deze investering in mezelf heb gedaan. Ik voelde me al een tijd niet meer mezelf en zat niet lekker in mijn vel. Samen met Bonna heb ik ontdekt wat voor mij werkt en hoe ik weer met meer plezier en energie in het leven kan staan.

Bonna is fijn om mee te praten, toont veel begrip en geeft praktische handvatten. Daarnaast durft ze ook eerlijk en duidelijk te zijn wanneer dat nodig is, en juist die combinatie heeft mij enorm geholpen. Ik voel me nu energieker, kan weer genieten en weet beter wat wel en niet bij mij past. Twijfel dus zeker niet om met Bonna aan de slag te gaan!

Anne sofie

Bonna heeft zich gericht op mijn moeheid en heeft hiervoor het juiste plan van aanpak voor mij gemaakt. Ik voel me na haar traject en advies weer een stuk fitter. Echt een aanrader!

Marita

Een absolute aanrader! Ik ben ontzettend blij dat ik bij Bonna terecht ben gekomen. Vanaf het eerste contact voelde ik me serieus genomen en begrepen. Bonna neemt echt de tijd om naar je te luisteren. Dankzij haar deskundigheid en persoonlijke aanpak voel ik me eindelijk weer in balans, zowel lichamelijk als mentaal, nadat ik dat bijna opgegeven had.

Ze legt alles duidelijk en begrijpelijk uit, waardoor je snapt wat je nodig hebt. Ik zou haar zonder twijfel aanbevelen aan iedereen die worstelt met hormonale klachten en/of gezondheid. Een warme, professionele en effectieve begeleiding!

ELINE

Ik heb een heel waardevol traject gevolgd bij Bonna! Een aantal jaren geleden kreeg ik de diagnose endometriose. Ik begon met het slikken van de pil om het “tegen te gaan”. Maar ook door de pil had ik vervelende bijwerkingen en ook is het geen remedie voor endometriose. Dankzij de begeleiding van Bonna heb ik mijn endometriose klachten onder controle. Ik heb veel minder last van buikpijn klachten en ook mijn vermoeidheid is een stuk minder. Dit is iets wat ik mijn hele leven kan gebruiken. Ik begrijp nu beter wat mijn lichaam nodig heeft en voel me meer in balans!

En het aller grootste cadeau is dat ik nu 15 weken zwanger ben!!

Jessica

Samen met Bonna gewerkt aan mijn gezondheid. Voornamelijk de klachten rondom de endometriose aangepakt, meer ontspanning gevonden in mijn lichaam en meer te geleerd en kunnen toepassen over voeding.

Het is heel fijn hoe betrokken Bonna geweest is. Zelfs in haar eigen verlof hebben we nog af en toe contact gehad over mijn eigen zwangerschap.

Alyssa

Ik had darm- en huidklachten waar niemand de oorzaak van wist. Na ons eerste gesprek doken we in mijn verleden, mijn relatie met voeding, slaap en beweging. Eindelijk iemand die het hele plaatje zag.

Vijf weken later zijn mijn huidklachten verminderd, hebben mijn darmen me geen enkele keer in de steek gelaten en ben ik 6 kilo lichter. Maar wat ik het meest waardeer? Bonna kijkt met je mee. Kritisch, eerlijk en zonder oordeel. Ze is precies de stok achter de deur die ik nodig had.

rosalie

Ik heb een hele fijne ervaring gehad met Bonna. Het 3 maanden traject heeft mij enorm geholpen om mijn doel te behalen. Dankzij een op maat gemaakt plan, een luisterend oor en waardevolle tips kon ik echt stappen zetten. Ik voel me weer super goed in mijn vel, mijn ‘hormonen zijn in balans’ en ik ben de beste versie van mezelf! Ik kan Bonna absoluut aanbevelen!

noortje

Maanden heb ik niet lekker in mijn vel gezeten. Dit moest veranderen en zo kwam ik bij Bonna terecht. De gesprekken verliepen heel open, prettig en vertrouwd. Ik voelde me gehoord en ze kwam al gauw met een heel helder advies rapport.

Het veranderen van je levensstijl is niet niks, maar door kleine stapjes. En steun van Bonna. Zie je wel dat het heel gauw verschil maakt. De klachten verdwenen bij mij al binnen een paar weken. Ik zit veel lekkerder in mijn vel, heb nu meer kennis over voeding(stijl) en producten. Of te wel, Bonna heeft voor mij echt het verschil gemaakt. Dank je wel!

thamara

Ik stopte met de spiraal en wist niet waar ik moest beginnen. Mijn endometriose-klachten bepaalden mijn leven en ik zocht iemand die me echt begreep.

Bij Bonna vond ik dat. Haar kennis, haar geduld, de manier waarop ze naar me luisterde. Het maakte een wereld van verschil. Ik begrijp mijn lichaam nu op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden. En voor het eerst vertrouw ik er volledig op, zonder anticonceptie.

emmely

Na onze kennismaking voelde ik meteen een klik. Maar toen het eerste adviesrapport binnenkwam dacht ik eerlijk gezegd: dit red ik nooit. Toch ben ik gebleven.

De gesprekken met Bonna, de appjes tussendoor, het hielp me verder dan ik voor mogelijk had gehouden. Ik eet beter, beweeg meer, slaap dieper. En het mooiste? Mijn eerste pijnvrije menstruatie in jaren. Zo blij mee. Dankjewel Bon!

jorieke

In juli ben ik begonnen met het dagelijks innemen van omega-3 visolie van Eqology. Ik had last van mijn darmen, was vermoeid, futloos en sliep slecht.

Ik merk nu na 3 maanden dat ik minder vermoeid ben, meer puf heb om dingen te ondernemen, beter/dieper slaap en mijn darmklachten zijn dragelijker geworden. Ik ben tot nu toe erg tevreden over de omega-3 en benieuwd wat het mij nog meer gaat brengen!

Laura

Bonna is een lieve vrouw die luistert naar wat je zegt. Ze denkt fijn met je mee en probeert oplossingen aan te dragen die aansluiten bij je eigen leefstijl. Ze heeft veel kennis over het lichaam en hormonen waardoor ze alles duidelijk uitlegt.

Bonna is een lieve vrouw die luistert naar wat je zegt. Dit zie je ook duidelijk terugkomen in haar adviesrapport. Ze denkt fijn met je mee en probeert oplossingen aan te dragen die aansluiten bij je eigen levensstijl. In communicatie is ze heel duidelijk en fijn. Ze heeft veel kennis over het lichaam en hormonen waardoor ze alles heel duidelijk kan uitleggen.

marianne

Een tijdje geleden heb ik Bonna's e-book gekocht en ben zo ontzettend dankbaar. Ik heb endometriose en adenomyose en viel altijd flauw en moest mij ziekmelden van werk. Sinds ik haar stappen volg kan ik met lichtelijke pijn gewoon aan het werk!

renee

Ik kan Bonna zeker aanraden omdat ze alles heel duidelijk en op een rustige manier uitlegt en uitschrijft. Dankzij haar begeleiding heb ik nu veel meer grip op mijn gezondheid en weet ik hoe ik mijn klachten kan managen.

Kernwaarden 1

Nadat het traject is afgerond check ik in. Want jouw gezondheid stopt niet als onze samenwerking stopt. Je staat er ook daarna niet alleen voor.

Ik werk niet met quick fixes, maar aan duurzame verandering door het probleem bij de kern aan te pakken. Alleen zo behaal je blijvend resultaat.

Ik duik samen met jou diep in je klachten, bekijk mogelijke oorzaken en werk gericht aan verbetering. Ik ben jouw rechterhand naar blijvende gezondheid.

WAAR KUN JE OP REKENEN

Alles draait om jou

Diepgaande begeleiding

Duurzame transformatie

Faq

Ja. Dit traject werkt als aanvulling op de reguliere zorg, niet als vervanging.

4. Kan ik dit combineren met wat mijn huisarts of specialist doet?

Ik kijk naar het hele plaatje: voeding, slaap, stress, beweging en suppletie samen. Niet naar een losstaande klacht. En ik neem de tijd die jouw verhaal verdient.

3. Hoe is dit anders dan bij mijn huisarts?

Het traject is uitbreidbaar. Ik kijk samen met je naar wat jij nodig hebt.

2. Wat als ik na 3 consulten meer begeleiding nodig heb?

Juist wel. Dit traject is speciaal voor vrouwen die klachten hebben maar nog geen antwoorden.

1. Ik heb geen diagnose. Is dit traject dan geschikt?

Veelgestelde vragen

Call To Action

Laat een berichtje achter. Je zit nergens aan vast. Ik bied je een luisterend oor en denk vrijblijvend met je mee. Of ik je nu kan helpen of niet, ik vertel je eerlijk wat jij nodig hebt.

Klaar om eindelijk antwoord te krijgen?