1:1 Hormonen in balans brengen
Heb je het gevoel dat er iets niet helemaal klopt in je lichaam? Voel je je vaak moe, prikkelbaar, of heb je last van stemmingswisselingen? Misschien ervaar je hevige menstruatiepijn, gewichtstoename zonder duidelijke reden, of problemen met je huid en haar. Je vermoedt dat je hormonen uit balans zijn, maar hoe krijg je deze in balans?
Je bent niet alleen. Veel vrouwen vermoeden dat ze een hormonale disbalans hebben, maar worden door hun arts naar huis gestuurd zonder duidelijke antwoorden. Het kan ontzettend frustrerend zijn om te weten dat er iets mis is, maar geen erkenning of hulp te krijgen.
Hormonen spelen een cruciale rol in bijna elk aspect van ons welzijn, en een disbalans kan je leven op veel manieren beïnvloeden. Als jouw zorgen zijn afgedaan als 'normaal' of 'stressgerelateerd', weet dan dat je gevoelens en symptomen geloofd mogen worden.
Je weet dat er iets niet klopt. Maar je hebt nog geen naam voor wat je voelt.
- Je zit niet lekker in je vel.
- Vermoeidheid die nergens een duidelijke oorzaak heeft
- Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of een opgeblazen buik
- Haaruitval, huidproblemen of onverklaarbare gewichtstoename
- Onregelmatige cyclus of menstruatieklachten zonder diagnose
- Je bent al bij de huisarts geweest. Zonder resultaat.
- Je wil de oorzaak aanpakken, niet alleen de klachten onderdrukken.
Is dit traject iets voor mij?
DEWI
Bij Bonna terechtgekomen i.v.m. cyclusgerelateerde klachten. Bonna volgt geen standaardprotocol maar neemt echt de tijd om naar je te luisteren en een uitgebreid adviesrapport op maat te maken. Door niet alleen voeding maar ook stress aan te pakken, voelde ik me na een paar maanden een heel ander mens dan toen ik het traject begon. Ik had weer grip op mijn cyclus. Heel fijn dat er eindelijk een keer naar het hele plaatje gekeken werd.
Verder waren de contactmomenten met Bonna altijd warm en gezellig. Vanuit haar eigen ervaring snapt ze waar je mee worstelt en dat hielp enorm om in het proces te blijven vertrouwen!
priscilla
Wat ben ik blij dat ik deze investering in mezelf heb gedaan. Ik voelde me al een tijd niet meer mezelf en zat niet lekker in mijn vel. Samen met Bonna heb ik ontdekt wat voor mij werkt en hoe ik weer met meer plezier en energie in het leven kan staan.
Bonna is fijn om mee te praten, toont veel begrip en geeft praktische handvatten. Daarnaast durft ze ook eerlijk en duidelijk te zijn wanneer dat nodig is, en juist die combinatie heeft mij enorm geholpen.
Ik voel me nu energieker, kan weer genieten en weet beter wat wel en niet bij mij past. Twijfel dus zeker niet om met Bonna aan de slag te gaan!
Anne sofie
Bonna heeft zich gericht op mijn moeheid en heeft hiervoor het juiste plan van aanpak voor mij gemaakt. Ik voel me na haar traject en advies weer een stuk fitter. Echt een aanrader!
Marita
Een absolute aanrader!
Ik ben ontzettend blij dat ik bij Bonna terecht ben gekomen. Vanaf het eerste contact voelde ik me serieus genomen en begrepen. Bonna neemt echt de tijd om naar je te luisteren. Dankzij haar deskundigheid en persoonlijke aanpak voel ik me eindelijk weer in balans, zowel lichamelijk als mentaal, nadat ik dat bijna opgegeven had.
Ze legt alles duidelijk en begrijpelijk uit, waardoor je snapt wat je nodig hebt.
Ik zou haar zonder twijfel aanbevelen aan iedereen die worstelt met hormonale klachten en/of gezondheid. Een warme, professionele en effectieve begeleiding!
ELINE
Ik heb een heel waardevol traject gevolgd bij Bonna! Een aantal jaren geleden kreeg ik de diagnose endometriose. Ik begon met het slikken van de pil om het “tegen te gaan”. Maar ook door de pil had ik vervelende bijwerkingen en ook is het geen remedie voor endometriose. Dankzij de begeleiding van Bonna heb ik mijn endometriose klachten onder controle. Ik heb veel minder last van buikpijn klachten en ook mijn vermoeidheid is een stuk minder. Dit is iets wat ik mijn hele leven kan gebruiken. Ik begrijp nu beter wat mijn lichaam nodig heeft en voel me meer in balans!
En het aller grootste cadeau is dat ik nu 15 weken zwanger ben!!
Jessica
Samen met Bonna gewerkt aan mijn gezondheid. Voornamelijk de klachten rondom de endometriose aangepakt, meer ontspanning gevonden in mijn lichaam en meer te geleerd en kunnen toepassen over voeding.
Het is heel fijn hoe betrokken Bonna geweest is. Zelfs in haar eigen verlof hebben we nog af en toe contact gehad over mijn eigen zwangerschap.
Alyssa
Ik had darm- en huidklachten waar niemand de oorzaak van wist. Na ons eerste gesprek doken we in mijn verleden, mijn relatie met voeding, slaap en beweging. Eindelijk iemand die het hele plaatje zag.
Vijf weken later zijn mijn huidklachten verminderd, hebben mijn darmen me geen enkele keer in de steek gelaten en ben ik 6 kilo lichter. Maar wat ik het meest waardeer? Bonna kijkt met je mee. Kritisch, eerlijk en zonder oordeel. Ze is precies de stok achter de deur die ik nodig had.
rosalie
Ik heb een hele fijne ervaring gehad met Bonna. Het 3 maanden traject heeft mij enorm geholpen om mijn doel te behalen. Dankzij een op maat gemaakt plan, een luisterend oor en waardevolle tips kon ik echt stappen zetten. Ik voel me weer super goed in mijn vel, mijn ‘hormonen zijn in balans’ en ik ben de beste versie van mezelf! Ik kan Bonna absoluut aanbevelen!
noortje
Maanden heb ik niet lekker in mijn vel gezeten. Dit moest veranderen en zo kwam ik bij Bonna terecht.
De gesprekken verliepen heel open, prettig en vertrouwd. Ik voelde me gehoord en ze kwam al gauw met een heel helder advies rapport.
Het veranderen van je levensstijl is niet niks, maar door kleine stapjes. En steun van Bonna. Zie je wel dat het heel gauw verschil maakt. De klachten verdwenen bij mij al binnen een paar weken.
Ik zit veel lekkerder in mijn vel, heb nu meer kennis over voeding(stijl) en producten. Of te wel, Bonna heeft voor mij echt het verschil gemaakt. Dank je wel!
thamara
Ik stopte met de spiraal en wist niet waar ik moest beginnen. Mijn endometriose-klachten bepaalden mijn leven en ik zocht iemand die me echt begreep.
Bij Bonna vond ik dat. Haar kennis, haar geduld, de manier waarop ze naar me luisterde. Het maakte een wereld van verschil. Ik begrijp mijn lichaam nu op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden. En voor het eerst vertrouw ik er volledig op, zonder anticonceptie.
emmely
Na onze kennismaking voelde ik meteen een klik. Maar toen het eerste adviesrapport binnenkwam dacht ik eerlijk gezegd: dit red ik nooit.
Toch ben ik gebleven.
De gesprekken met Bonna, de appjes tussendoor, het hielp me verder dan ik voor mogelijk had gehouden. Ik eet beter, beweeg meer, slaap dieper. En het mooiste? Mijn eerste pijnvrije menstruatie in jaren. Zo blij mee. Dankjewel Bon!
jorieke
In juli ben ik begonnen met het dagelijks innemen van omega-3 visolie van Eqology. Ik had last van mijn darmen, was vermoeid, futloos en sliep slecht.
Ik merk nu na 3 maanden dat ik minder vermoeid ben, meer puf heb om dingen te ondernemen, beter/dieper slaap en mijn darmklachten zijn dragelijker geworden. Ik ben tot nu toe erg tevreden over de omega-3 en benieuwd wat het mij nog meer gaat brengen!
Laura
Bonna is een lieve vrouw die luistert naar wat je zegt. Ze denkt fijn met je mee en probeert oplossingen aan te dragen die aansluiten bij je eigen leefstijl. Ze heeft veel kennis over het lichaam en hormonen waardoor ze alles duidelijk uitlegt.
Bonna is een lieve vrouw die luistert naar wat je zegt. Dit zie je ook duidelijk terugkomen in haar adviesrapport. Ze denkt fijn met je mee en probeert oplossingen aan te dragen die aansluiten bij je eigen levensstijl. In communicatie is ze heel duidelijk en fijn. Ze heeft veel kennis over het lichaam en hormonen waardoor ze alles heel duidelijk kan uitleggen.
marianne
Een tijdje geleden heb ik Bonna's
e-book gekocht en ben zo ontzettend dankbaar. Ik heb endometriose en adenomyose en viel altijd flauw en moest mij ziekmelden van werk. Sinds ik haar stappen volg kan ik met lichtelijke pijn gewoon aan het werk!
renee
Ik kan Bonna zeker aanraden omdat ze alles heel duidelijk en op een rustige manier uitlegt en uitschrijft. Dankzij haar begeleiding heb ik nu veel meer grip op mijn gezondheid en weet ik hoe ik mijn klachten kan managen.
meer energie
EMPOWERED VOOR DE MENSTRUATIE
GEEN MOODSWINGS
GEBALANCEERD GEWICHT
GLADDE/EGALE HUID
GEEN EXTREME KRAMPEN
MEER VERTROUWEN EN KRACHT
BETER SLAPEN
je lichaam begrijpen
meer energie
EMPOWERED VOOR DE MENSTRUATIE
GEEN MOODSWINGS
GEBALANCEERD GEWICHT
GLADDE/EGALE HUID
GEEN EXTREME KRAMPEN
MEER VERTROUWEN EN KRACHT
BETER SLAPEN
je lichaam begrijpen
VOEDINGSADVIES
Praktische tools voor meer balans
Minder stemmingswisselingen
GLADDE/EGALE HUID
NOOIT MEER VERRAST WORDEN
DOOR JE HORMONEN
kENNIS OVER JE HORMONEN
EEN STAP DICHTERBIJ RESULTAAT
BETER SLAPEN
JE LICHAAM BEGRIJPEN
Twee maanden na het intensieve traject, ben ik benieuwd hoe het je bevalt. Kan ik nog ergens bij ondersteunen of ga je zo lekker dat je het helemaal alleen af kunt.
Evaluatie
Tijdens de vervolgconsulten checken we of de afspraken, die je met jezelf hebt gemaakt, haalbaar zijn. Lukt het met het integreren van de adviezen of moeten we ergens in bijsturen?
Integratie en bijsturing
Sessies van 60 minuten, online of op locatie. Tussendoor bereikbaar via WhatsApp. Uitbreidbaar met extra consulten.
Vervolgconsulten
Een plan dat past bij jouw lichaam en leven. Concreet, haalbaar, met uitleg waarom.
Persoonlijk adviesplan
Jouw cyclus, voeding, slaap, stress en beweging. Alles wat samenhangt. Zo zien we waar de oorzaak zit.
Ik breng jouw leven in kaart
Dit is jouw moment. Jouw klachten, wat je al hebt geprobeerd, wat je wil bereiken. Ik luister. Echt.
Intake
Zo werken we samen
Geen standaard protocol. We beginnen bij jouw verhaal.
Nadat het traject is afgerond check ik in. Want jouw gezondheid stopt niet als onze samenwerking stopt. Je staat er ook daarna niet alleen voor.
We gaan niet voor quick fixes, maar duurzame transformatie door het probleem bij de kern aan te pakken. Alleen zo behaal je blijvend resultaat.
We duiken samen diep in jouw klachten, bekijken de oorzaak en streven naar verbetering. Ik ben jouw rechterhand naar blijvende gezondheid.
WAAR KUN JE OP REKENEN
Alles draait om jou
Diepgaande begeleiding
Duurzame transformatie
Als jij voelt dat je lichaam om aandacht vraagt, is dit het moment om de eerste stap te zetten.
€ 777
Een investering in jezelf
- Een luisterend oor en meedenken over leefstijlkeuzes
- Gratis omega-3/6 full spectrum meting t.w.v.
- € 87,- + gratis extra
- check-in voor test uitslag + aanpak
- 3 diepgaande 1:1 consults van ca. 60 min. - Ik hanteer een minimum van 2 consulten, omdat 1 consult onvoldoende is om te evalueren en je lichaam tijd nodig heeft om te herstellen.
- Analyse huidige hormoon- een leefstijl situatie
- Adviesrapport voor meer hormoonbalans
- Een luisterend oor en meedenken over leefstijlkeuzes
Traject is inclusief:
Eventueel in 3 termijnen te betalen
- Labonderzoek via gespecialiseerde laboratoria voor hormonen, allergieen of intoleranties. We bespreken dit tijdens de intake.
Optioneel:
Ja. Dit traject werkt als aanvulling op de reguliere zorg, niet als vervanging.
4. Kan ik dit combineren met wat mijn huisarts of specialist doet?
Ik kijk naar het hele plaatje: voeding, slaap, stress, beweging en suppletie samen. Niet naar een losstaande klacht. En ik neem de tijd die jouw verhaal verdient.
3. Hoe is dit anders dan bij mijn huisarts?
Het traject is uitbreidbaar. We kijken samen wat jij nodig hebt.
2. Wat als ik na 3 consulten meer begeleiding nodig heb?
Juist wel. Dit traject is speciaal voor vrouwen die klachten hebben maar nog geen antwoorden.
