Je hoeft de weg naar hormonale balans niet alleen te bewandelen.
1:1 begeleiding
Je hebt al genoeg alleen gezocht. Bij artsen die je wegstuurden. Online tot diep in de nacht. Bij jezelf, in de hoop dat het vanzelf over zou gaan. Het gaat niet vanzelf over, maar er is wel een weg.
Al meer dan 100 vrouwen gingen je voor.
Wat ze gemeenschappelijk hebben: ze zijn klaar met losse adviezen, eindeloos googlen en artsen die zeggen dat alles er goed uitziet terwijl zij zich allesbehalve goed voelen.
Ik ben hormoon therapeut en leefstijlcoach met een orthomoleculaire visie. Ik werk samen met gespecialiseerde laboratoria voor hormoon, darm- en voedingsonderzoek. En ik heb zelf endometriose.
Ik weet ook hoe het voelt als niemand je gelooft. Inmiddels heb ik meer dan 100 vrouwen begeleid die jarenlang zochten en eindelijk vonden wat hun lichaam nodig had.
Jouw verhaal is mijn vertrekpunt.
Zo kan ik je helpen
Ik begeleid vrouwen met endometriose, adenomyose, PMS, PMOS en hormonale klachten zonder diagnose. Het traject is altijd afgestemd op jouw verhaal, jouw lichaam en jouw tempo.
1:1 PMS • PMOS • PMS • PMDD
Die ene week per maand dat je jezelf niet herkent. De ontregelde cyclus, de stemmingswisselingen, de pijn, de moodswings die nergens op slaan. Dat gaan we samen veranderen.
Twijfel je welk traject bij je past?
Plan een gratis kennismaking. Ik luister naar je verhaal en help je kiezen.
1:1 Hormonale disbalans
Je weet dat er iets niet klopt. Maar je hebt nog geen naam voor wat je voelt. Moe, prikkelbaar, uit balans. Je arts vindt niets. Maar jij weet beter. Hier zoeken we samen naar de oorzaak.
1:1 Endometriose • Adenomyose
Je hebt de diagnose. Maar de pijn is er nog steeds. De pijnaanvallen, de opgeblazen buik, de vragen die niemand beantwoordt. Ik ken die weg. En ik help je er doorheen, op jouw tempo.
Niet met een dieet van twee weken. Niet met supplementen die je blind stapelt. Dat heb je waarschijnlijk al geprobeerd.
Ik werk met vijf essentiële pijlers die samen bepalen hoe jouw hormonen zich gedragen: voeding, slaap, stress, beweging en suppletie. Niet los van elkaar, maar als een geheel.
Want jouw lichaam werkt ook niet in losse onderdelen. Pas als je het hele plaatje ziet, begrijp je waarom je je voelt zoals je je voelt. En wat je eraan kunt veranderen.
De vijf pijlers
Minder opgeblazen
Minder moodswings
Hoger libido
Gewichtsafname
01. Voeding — Wat je eet beinvloedt je hormonen. Elke dag.
02. Slaap — Slechte slaap verstoort je hormoonbalans sneller dan je denkt.
03. Stress — Chronische stress houdt je cortisol hoog. En brengt alles uit balans.
04. Beweging — De juiste beweging ondersteunt je cyclus. Niet harder, maar slimmer.
05. Suppletie — Gericht aanvullen wat jouw lichaam tekortkomt. Op basis van onderzoek.
+ Labonderzoek — Ik werk samen met gespecialiseerde laboratoria voor bloed- en darmonderzoek. Meer dan 30 vrouwen vonden via dit onderzoek eindelijk een stabieler darmsysteem.
Vrouwe ervaren hierna:
Meer energie
Minder pijn aanvallen
Innerlijke rust
Regelmatige cyclus
Rustige huid
Enzovoort..
ELINE
Ik heb een heel waardevol traject gevolgd bij Bonna! Een aantal jaren geleden kreeg ik de diagnose endometriose. Ik begon met het slikken van de pil om het “tegen te gaan”. Maar ook door de pil had ik vervelende bijwerkingen en ook is het geen remedie voor endometriose. Dankzij de begeleiding van Bonna heb ik mijn endometriose klachten onder controle. Ik heb veel minder last van buikpijn klachten en ook mijn vermoeidheid is een stuk minder. Dit is iets wat ik mijn hele leven kan gebruiken. Ik begrijp nu beter wat mijn lichaam nodig heeft en voel me meer in balans!
En het aller grootste cadeau is dat ik nu 15 weken zwanger ben!!
priscilla
Wat ben ik blij dat ik deze investering in mezelf heb gedaan. Ik voelde me al een tijd niet meer mezelf en zat niet lekker in mijn vel. Samen met Bonna heb ik ontdekt wat voor mij werkt en hoe ik weer met meer plezier en energie in het leven kan staan.
Bonna is fijn om mee te praten, toont veel begrip en geeft praktische handvatten. Daarnaast durft ze ook eerlijk en duidelijk te zijn wanneer dat nodig is, en juist die combinatie heeft mij enorm geholpen.
Ik voel me nu energieker, kan weer genieten en weet beter wat wel en niet bij mij past. Twijfel dus zeker niet om met Bonna aan de slag te gaan!
DEWI
Bij Bonna terechtgekomen i.v.m. cyclusgerelateerde klachten. Bonna volgt geen standaardprotocol maar neemt echt de tijd om naar je te luisteren en een uitgebreid adviesrapport op maat te maken. Door niet alleen voeding maar ook stress aan te pakken, voelde ik me na een paar maanden een heel ander mens dan toen ik het traject begon. Heel fijn dat er eindelijk een keer naar het hele plaatje gekeken werd.
Verder waren de contactmomenten met Bonna altijd warm en gezellig. Vanuit haar eigen ervaring snapt ze waar je mee worstelt en dat hielp enorm om in het proces te blijven vertrouwen!
Marita
Een absolute aanrader!
Ik ben ontzettend blij dat ik bij Bonna terecht ben gekomen. Vanaf het eerste contact voelde ik me serieus genomen en begrepen. Bonna neemt echt de tijd om naar je te luisteren. Dankzij haar deskundigheid en persoonlijke aanpak voel ik me eindelijk weer in balans, zowel lichamelijk als mentaal, nadat ik dat bijna opgegeven had.
Ze legt alles duidelijk en begrijpelijk uit, waardoor je snapt wat je nodig hebt.
Ik zou haar zonder twijfel aanbevelen aan iedereen die worstelt met hormonale klachten en/of gezondheid. Een warme, professionele en effectieve begeleiding!
Alyssa
Ik had darm- en huidklachten waar niemand de oorzaak van wist. Na ons eerste gesprek doken we in mijn verleden, mijn relatie met voeding, slaap en beweging. Eindelijk iemand die het hele plaatje zag.
Vijf weken later zijn mijn huidklachten verminderd, hebben mijn darmen me geen enkele keer in de steek gelaten en ben ik 6 kilo lichter. Maar wat ik het meest waardeer? Bonna kijkt met je mee. Kritisch, eerlijk en zonder oordeel. Ze is precies de stok achter de deur die ik nodig had.
Anne sofie
Bonna heeft zich gericht op mijn moeheid en heeft hiervoor het juiste plan van aanpak voor mij gemaakt. Ik voel me na haar traject en advies weer een stuk fitter. Echt een aanrader!
rosalie
Ik heb een hele fijne ervaring gehad met Bonna. Het 3 maanden traject heeft mij enorm geholpen om mijn doel te behalen. Dankzij een op maat gemaakt plan, een luisterend oor en waardevolle tips kon ik echt stappen zetten. Ik voel me weer super goed in mijn vel, mijn ‘hormonen zijn in balans’ en ik ben de beste versie van mezelf! Ik kan Bonna absoluut aanbevelen!
noortje
Maanden heb ik niet lekker in mijn vel gezeten. Dit moest veranderen en zo kwam ik bij Bonna terecht.
De gesprekken verliepen heel open, prettig en vertrouwd. Ik voelde me gehoord en ze kwam al gauw met een heel helder advies rapport.
Het veranderen van je levensstijl is niet niks, maar door kleine stapjes. En steun van Bonna. Zie je wel dat het heel gauw verschil maakt. De klachten verdwenen bij mij al binnen een paar weken.
Ik zit veel lekkerder in mijn vel, heb nu meer kennis over voeding(stijl) en producten. Of te wel, Bonna heeft voor mij echt het verschil gemaakt. Dank je wel!
Jessica
Samen met Bonna gewerkt aan mijn gezondheid. Voornamelijk de klachten rondom de endometriose aangepakt, meer ontspanning gevonden in mijn lichaam en meer te geleerd en kunnen toepassen over voeding.
Het is heel fijn hoe betrokken Bonna geweest is. Zelfs in haar eigen verlof hebben we nog af en toe contact gehad over mijn eigen zwangerschap.
thamara
Ik stopte met de spiraal en wist niet waar ik moest beginnen. Mijn endometriose-klachten bepaalden mijn leven en ik zocht iemand die me echt begreep.
Bij Bonna vond ik dat. Haar kennis, haar geduld, de manier waarop ze naar me luisterde. Het maakte een wereld van verschil. Ik begrijp mijn lichaam nu op een manier die ik nooit voor mogelijk had gehouden. En voor het eerst vertrouw ik er volledig op, zonder anticonceptie.
emmely
Na onze kennismaking voelde ik meteen een klik. Maar toen het eerste adviesrapport binnenkwam dacht ik eerlijk gezegd: dit red ik nooit.
Toch ben ik gebleven.
De gesprekken met Bonna, de appjes tussendoor, het hielp me verder dan ik voor mogelijk had gehouden. Ik eet beter, beweeg meer, slaap dieper. En het mooiste? Mijn eerste pijnvrije menstruatie in jaren. Zo blij mee. Dankjewel Bon!
jorieke
In juli ben ik begonnen met het dagelijks innemen van omega-3 visolie van Eqology. Ik had last van mijn darmen, was vermoeid, futloos en sliep slecht.
Ik merk nu na 3 maanden dat ik minder vermoeid ben, meer puf heb om dingen te ondernemen, beter/dieper slaap en mijn darmklachten zijn dragelijker geworden. Ik ben tot nu toe erg tevreden over de omega-3 en benieuwd wat het mij nog meer gaat brengen!
Laura
Bonna is een lieve vrouw die luistert naar wat je zegt. Ze denkt fijn met je mee en probeert oplossingen aan te dragen die aansluiten bij je eigen leefstijl. Ze heeft veel kennis over het lichaam en hormonen waardoor ze alles duidelijk uitlegt.
Bonna is een lieve vrouw die luistert naar wat je zegt. Dit zie je ook duidelijk terugkomen in haar adviesrapport. Ze denkt fijn met je mee en probeert oplossingen aan te dragen die aansluiten bij je eigen levensstijl. In communicatie is ze heel duidelijk en fijn. Ze heeft veel kennis over het lichaam en hormonen waardoor ze alles heel duidelijk kan uitleggen.
marianne
Een tijdje geleden heb ik Bonna's
e-book gekocht en ben zo ontzettend dankbaar. Ik heb endometriose en adenomyose en viel altijd flauw en moest mij ziekmelden van werk. Sinds ik haar stappen volg kan ik met lichtelijke pijn gewoon aan het werk!
renee
Ik kan Bonna zeker aanraden omdat ze alles heel duidelijk en op een rustige manier uitlegt en uitschrijft. Dankzij haar begeleiding heb ik nu veel meer grip op mijn gezondheid en weet ik hoe ik mijn klachten kan managen.
Sessies van 60 minuten, online of op locatie. Tussendoor bereikbaar via WhatsApp. Uitbreidbaar met extra consulten.
Evaluatie
Verandering gaat niet altijd in een rechte lijn. Dat weet ik. We kijken samen eerlijk naar wat werkt, wat nog aandacht nodig heeft en hoe we het volhoudbaar maken voor jou.
Integratie en bijsturing
Sessies van 60 minuten, online of op locatie. We checken in, vieren wat er al beter gaat en sturen bij waar nodig. Tussendoor bereikbaar via WhatsApp. Je hoeft nooit weken te wachten op een antwoord.
Vervolgconsulten
Je krijgt een plan dat past bij jouw lichaam, jouw leven en wat voor jou haalbaar is. Geen generiek lijstje. Een plan dat echt van jou is.
Persoonlijk adviesplan
Op basis van jouw verhaal kijk ik naar het hele plaatje. Jouw cyclus, voeding, slaap, stress en beweging. Alles wat samenhangt. Zo zien we waar de oorzaak echt zit.
Anamnese: ik breng jouw leven in kaart
Dit is jouw moment. Je vertelt je verhaal, zonder onderbroken te worden of te worden doorverwezen. Jouw klachten, wat je al hebt geprobeerd, wat je wil bereiken. Ik luister.
Intake gesprek van ca. 75 min.
Zo werken we samen
Geen standaard protocol. We beginnen bij jouw verhaal.
